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料理バックナンバー2
簡単料理
秋の幸おこわ
とりたての栗を使って秋の味覚をどうぞ!

材料(4人分)
  米1カップ   もち米2カップ
  栗 12粒(ゆでて皮をむく)
  ぶなしめじ150g(石づきを取って小房に分ける)
  まい茸80g(しめじと同様にする)
  天津甘栗15粒(皮をむく)
  干し貝柱50g(水1と1/2カップの水につけて)
  あれば松の実 大さじ3(ゆでておく)
  A−【だし汁1カップ・$醤油 小さじ2・酒 大さじ3・真塩 小さじ2】

作り方
@ 米ともち米は合わせて洗っておく。
A Aの調味料を煮立て、しめじ・まい茸を味が染みるまで煮る。
B @の米に、きのこの煮汁、干し貝柱の戻し汁、水を合わせて3カップにし、加える。さらにきのこ・干し貝柱・栗・天津甘栗を加えて炊く。
C 炊き上がったら、松の実をちらす。(2004.10)

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鶏さっぱり酢醤油煮
鶏・手羽元のさっぱり酢醤油煮
ニンニクとしょうがを使って風味よく仕上げます

材料(4人分)
  鶏肉手羽元 16本   いんげん 10本   にんにく 1片   
  しょうが 1片
  酢 1/2カップ   水 1/4カップ   醤油 1/2カップ   
  素精糖 大さじ3

作り方
@ 鍋に調味料とつぶしたにんにく、薄切りにしたしょうがを入れ、火にかけ沸騰させる。
A @に手羽元を加え、ふたをしないで20分煮込む。
B 二等分にしたいんげんをゆで、Aに入れサッと煮る。(2004.9)



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ごまだれうどん
「私流」冷やしごまだれうどん
好みの薬味とたれでいただきましょう

材料(4人分)
  稲庭うどん(国産小麦使用)・さぬき手延べうどん…それぞれ4人分
                 (乾麺は100g 前後が一人分)

  ごま酢だれ(煎りごま白…1/3カップ、純米酢…大さじ2、
        真塩…小さじ1、素精糖…大さじ3、水…2/3カップ、
        水溶き片栗粉…少々)

  薬味:小ねぎ(小口切り)、大葉(せん切り)、おろししょうが、
     煎りごま、オクラ(うぶ毛を塩をまぶしてこすり取り、
     小口切りまたはまな板でたたく)、油あげ(油抜きをして、
     さっとあぶり、細切り)など

作り方
@ 煎りごまはすり鉢でよくすりつぶし、酢、真塩、素精糖、水を加えてよく混ぜる。小鍋に移して火にかけ、かき混ぜながら水溶き片栗粉を少し入れ(様子を見て)、少々とろみをつけて、冷やしておく。
A 鍋にたっぷりの湯をわかし、うどんを入れ、鍋からふかないように気をつけながら、ゆでる。(標準ゆで時間:稲庭うどんは2〜3分、さぬき手延べうどんは8分程度)
B ゆで上がったら、流水でめんを少しさばくようにして冷やし、ざるに上げ、水切りをする。
C ごま酢だれを取り分け、私流に、好みの薬味を入れたたれで、いただく。(2004.8)




うなぎひつまぶし
うなぎのひつまぶし
3種類の食べ方を楽しんで

食べ方のご紹介
  1人前の「お櫃(3杯分程は入るもの)からうなぎご飯をよそいます。
  1杯目はそのまま、2杯目は薬味をのせて、3杯目は薬味+お茶漬けで
  (だし茶漬け又はお茶漬け)3種類の楽しみ方でいただきます。

材料(4人分)
  
うなぎかば焼き…2尾
   ご飯………………3合
  〈薬味〉
    大葉…8枚  白ごま…大さじ2杯  焼きのり(細切り)
    
あればみつ葉や錦糸玉子  わさび
  お茶またはだし汁
作り方
@ うなぎは解凍しておく。(解凍したうなぎをフライパンにのせ、酒を振りかけてふたをし、5〜6分蒸し焼きにするとおいしさがワンランクアップします)
A 温めたうなぎはひと口大に切る。
B ご飯は1人分のおひつ(なければ大皿など)に移し、タレと混ぜ合わせる(4つ作る)うなぎも4等分して盛りつける。
C 薬味はそれぞれ小皿に盛っておく。(2杯目、3杯目に使う)
D 食べ方を参考にして、3度のおいしさを召し上がれ。(2004.7)



鶏つくね韓国風
鶏つくね韓国風
キムチが入って栄養満点、串に刺して食べやすく

材料(4人分)
  親鶏ひき肉…250g
  にら(小口切り)…20g
  白菜キムチ(粗みじん切り)…80g 
  A(Sマヨネーズ・ごま油…各大さじ1、コチュジャン…小さじ1)
  なたね油…大さじ1
作り方
@ ボウルに親鶏ひき肉とニラ、白菜キムチを入れよく練り、Aを加えて、さらによく練る。
A @を8等分に分け、平たく形を整えてくしに刺す。
B フライパンになたね油を熱し、中火でふたをして両面を焼く。(2004.6)



鶏南蛮揚げ
鶏の南蛮揚げ
さっぱりむね肉だからこそ、おいしくできる

材料(4人分)
  
鶏むね肉・400〜600g
  塩・こしょう・各少々  小麦粉、片栗粉・各適量  なたね油・適量
  玉ねぎ…1/2コ  人参(輪切り)…10枚  赤ピーマン…2コ
  すべてせん切り
  キャベツ…2〜3枚
  甘酢(食酢大さじ3、素精糖大さじ1、真塩少々)
  ソース(マヨネーズ大さじ5、なたね油大さじ1、甘酢の残り)
作り方
@ むね肉は切れ目を入れ、身を広げて薄くし、塩、こしょうをふる。
A 小麦粉と片栗粉を1対1で混ぜ合わせ、@にまぶす。
B 甘酢の材料を混ぜ合わせる。
C 中温(約180℃)の油でむね肉を揚げ、油をよく切る。
D 揚げたむね肉は、甘酢に両面をさっとつける(つけすぎないで)
E ソースの材料を混ぜ合わせ、せん切りにした野菜と混ぜ、食べやすく切った鶏肉にソースと野菜をかける。(2004.5)