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こだわりの消費材福祉クラブ生協の独自品

2023年9月3回

W.Coの手作りそうざい

まかじきの南蛮漬け

低脂肪、低カロリーのマカジキと野菜を南蛮酢につけました。玉ねぎに含まれるアリシンは野菜のビタミンB1の吸収を高めるため、たんぱく質とビタミンがたっぷりとれる一品です。

よやく サラダ昆布のさっぱり煮

昆布と食酢を使い健康面からも毎日食べたいおかずです。食酢を使うことで爽やかな味に仕上がりました。低カロリーですが、栄養価の高いそうざいです。

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