2023年10月3回
W.Coの手作りそうざい
ひき肉たっぷり厚揚げ入りマーボなす
なすのポリフェノールはコレステロールの吸収を抑え、またカリウムも豊富で余分なナトリウムを排出します。厚揚げとひき肉との相性も抜群で、ご飯がすすむ一品です。
よやく 秋の白和え
カルシウムや鉄を豊富に含んだごまの風味がきいたお馴染みの白和えです。秋にふさわしく、しめじを加えてみました。人気ベスト３に入るそうざいです。年に一度の取組です。
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