2025年7月2回
W.Coの手作りそうざい
あじの南蛮漬け
カリっと揚げたアジと野菜をまろやかな酸味の南蛮酢に漬け込みました。どの世代にも不足しがちな栄養素が豊富に含まれ、食欲がない時でも食べやすい一品です。
よやく きゅうりと鶏肉のピリ辛和え
たたいた胡瓜と蒸した鶏むね肉の少しピリ辛の和え物です。胡瓜に含まれるカリウムは、高血圧予防が期待できます。
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