2024年1月5回
W.Coの手作りそうざい
まかじきの南蛮漬け
低脂肪、低カロリーのマカジキと野菜を南蛮酢につけました。玉ねぎに含まれるアリシンは野菜のビタミンB1の吸収を高める為、たんぱく質とビタミンがたっぷりとれる一品です。
よやく 鶏肉と野菜のごまマヨネーズあえ
小松菜をマヨネーズであえました。コーンも入り彩りの良く玉ねぎなど野菜もたっぷり入り、大変おいしい一品です。
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